[Infographic] Ngủ ngon để sống khỏe

(Sóng trẻ) - Giấc ngủ chiếm đến một phần ba cuộc đời, là bản năng cũng là nhu cầu thiết yếu của cơ thể con người. Nhưng không phải ai cũng thật sự ngủ đủ và ngủ ngon. Đặc biệt, một bộ phận giới trẻ ngày nay thường xuyên thức khuya làm việc, học tập hoặc giải trí “quên” ngủ. Cải thiện chất lượng giấc ngủ đồng thời ngủ đủ giấc giúp chúng ta nâng cao chất lượng cuộc sống.