Khi người trẻ tự đánh mất thời gian của chính mình

(Sóng trẻ) - Không chỉ là một thói quen xấu, trì hoãn ngày nay đang dần trở thành một “căn bệnh” đe dọa trực tiếp đến những vấn đề trong đời sống của người trẻ. Việc liên tục chậm trễ lại trong công việc và học tập gây nên ảnh hưởng xấu đến những mục tiêu, đặt ra lo ngại về kỷ luật. 

Trì hoãn là tình trạng chần chừ hoặc né tránh thực hiện công việc. Dù có kế hoạch rõ ràng, nhiều người vẫn liên tục lùi thời điểm bắt đầu và không triển khai như dự định. Thói quen này thường bắt nguồn từ những việc nhỏ hằng ngày và nếu kéo dài sẽ làm gián đoạn tiến độ, cản trở sự phát triển của người trẻ.

Một trong những nguyên nhân dễ nhận thấy là xu hướng ưu tiên cảm giác thoải mái. Nhiều người chọn giải trí, nghỉ ngơi hoặc làm những việc ít áp lực hơn thay vì bắt tay vào nhiệm vụ cần hoàn thành. Bên cạnh đó, việc thiếu kỷ luật cá nhân và chưa biết cách sắp xếp thời gian hợp lý cũng khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng.

Lý Thị Ngọc Linh (23 tuổi, Hà Nội) cho biết bản thân từng nhiều lần rơi vào tình trạng trì hoãn trong học tập và công việc. “Mình hay lên kế hoạch rất rõ ràng nhưng lại không bắt tay vào làm ngay. Thường sẽ nghĩ là còn thời gian nên để sau, đến gần hạn chót mới vội vã để hoàn thành cho kịp tiến độ”, Linh chia sẻ.

Theo Linh, thói quen này khiến cô không ít lần bị áp lực vì công việc dồn lại trong thời gian ngắn, đồng thời ảnh hưởng đến chất lượng kết quả. “Có những lúc mình biết rõ việc cần làm nhưng vẫn chọn lướt điện thoại hay xem phim trước. Đến khi làm thì vừa mệt vừa không đạt được hiệu quả như mong muốn”. 

Không chỉ dừng lại ở sự chậm trễ, trì hoãn còn tạo ra một vòng lặp tiêu cực khó thoát. Khi công việc bị dồn lại, người trẻ dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, áp lực, từ đó tiếp tục né tránh và trì hoãn nhiều hơn. Vòng lặp này lặp đi lặp lại khiến khối lượng công việc ngày càng chồng chất, trong khi hiệu quả lại giảm sút rõ rệt.

Tương tự với Ngọc Linh, Đỗ Minh Quân (21 tuổi, Hải Phòng) cũng thừa nhận bản thân từng “mất kiểm soát” với thời gian vì trì hoãn. Chàng trai trẻ cho biết thói quen thức khuya, lướt mạng xã hội khiến lịch sinh hoạt bị đảo lộn.

Quân chia sẻ rằng nhiều khi bản thân dự định học bài từ sớm nhưng lại sa vào việc lướt điện thoại. “Xem video một lúc là hết cả tiếng, đến khi mình nhìn lại thì đã muộn, không còn đủ thời gian và năng lượng để học nữa”, Quân nói thêm.

Trong bối cảnh mạng xã hội phát triển mạnh mẽ, việc duy trì sự tập trung của người trẻ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Chỉ với một chiếc điện thoại thông minh, họ dễ bị cuốn vào những nội dung giải trí ngắn, khiến thời gian bị “đánh cắp” mà không nhận ra. Những thói quen tưởng chừng vô hại như lướt mạng xã hội hay xem video lại góp phần kéo dài tình trạng trì hoãn.

Bên cạnh đó, tâm lý sợ thất bại cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến. Trước những công việc khó, nhiều người lựa chọn trì hoãn để né tránh áp lực, nhưng điều này chỉ mang lại cảm giác nhẹ nhõm tạm thời và khiến áp lực gia tăng về lâu dài.

Trong nhịp sống hiện đại, việc cân bằng giữa học tập, công việc và nghỉ ngơi không hề dễ dàng. Tuy nhiên, trì hoãn không phải là giải pháp mà chỉ khiến mọi thứ khó kiểm soát hơn. Chủ động quản lý thời gian và hành động kịp thời là cách để nâng cao hiệu quả công việc và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Trì hoãn có thể bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhưng hậu quả lại không hề nhỏ. Mất kiểm soát thời gian cũng đồng nghĩa với việc bỏ lỡ cơ hội phát triển. Do đó, mỗi người cần hành động kịp thời để tận dụng tốt quỹ thời gian của mình.