Trầm cảm và những điều cần biết

2018-10-06 13:26:41

(Sóng trẻ) - Trầm cảm là một căn bệnh nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến sức khỏe và cuộc sống của mỗi chúng ta. Bên cạnh việc chăm sóc thân thể, hãy quan tâm, chăm sóc sức khỏe tinh thần mỗi ngày. Đó là thông điệp mà PGS.TS Trần Thành Nam, chuyên gia tâm lý đã nhắn gửi các bạn trẻ trong buổi tọa đàm trực tuyến: “Lối thoát nào cho người trẻ mắc bệnh trầm cảm” diễn ra sáng 4/9.

Căn bệnh trầm cảm có nhiều yếu tố ảnh hưởng: nguyên nhân sinh học, yếu tố não. Bên cạnh đó, hiện nay, áp lực xã hội, thiếu kĩ năng: kỹ năng giải quyết vấn đề, kỹ năng đương đầu với stress, các nguyên nhân xã hội, nguyên nhân tâm lí đều có thể dẫn đến trầm cảm. Và đó là lý do tại sao hiện nay căn bệnh trầm cảm giống như căn bệnh của toàn xã hội vậy.

Trầm cảm được chia làm nhiều dạng, trong đó có 1 dạng đặc biệt là “trầm cảm ẩn”. Đấy cũng là một nguyên nhân vì sao người trẻ ở Nhật, có những trường hợp đột tử trên bàn làm việc, dù họ đã đến giới hạn về thể chất và tinh thần nhưng họ không thể dừng công việc đó lại được, vì dừng lại họ sẽ mất hết vị trí mà họ đang có.

Tệ hại nhất của căn bệnh trầm cả là tự tử.

Người mắc bệnh trầm cảm chia sẻ suy nghĩ của mình cho người xung quanh, nhưng có thể những người xung quanh thiếu nhạy cảm, chưa nhận ra và càng làm cho họ tổn thương.

Để giúp người mắc bệnh trầm cảm, việc đầu tiên mà người thân và gia đình cần làm đó là:

Còn đối với các nhà tâm lý, các chuyên gia tâm lý thì kỹ năng lâm sàng là quan trọng nhất.

Nhiều người nói rằng trầm cảm là căn bệnh của nền văn minh, chúng ta đã được sống trong thời đại cách mạng công nghiệp 4.0, và sự phát triển đó ít nhiều đang tác động đến dẫn đến căn bệnh trầm cảm.

Lời nhắn nhủ mà PGS.TS Trần Thành Nam gửi đến các bạn trẻ đang sống trong thời đại của công nghệ, của internet phát triển: Hãy công bằng trong việc chăm sóc sức khỏe thân thể và sức khỏe tinh thần, để trầm cảm không cuốn lấy bạn.