[Infographics] Những lưu ý đặc biệt chăm sóc sức khỏe cho sỹ tử mùa thi

(Sóng trẻ) - Chẳng còn bao lâu nữa là đến ngày thi THPT 2022, các sĩ tử đang miệt mài ôn luyện để “chạy nước rút” về đích. Đây cũng là thời điểm các gia đình vô cùng lo lắng cho sức khỏe và tinh thần của con em mình.

blue-lined-climate-change-environment-infographic-16.jpg
Đồ họa: Vy Anh.

Ngoài ra, khi thời tiết mùa hè nắng nóng bởi vậy nước cần cho mọi tế bào trong cơ thể và quan trọng đối với tất cả các chức năng của cơ thể. Nước giúp vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng quan trọng đến não để não hoạt động tối ưu, đồng thời cung cấp chất đệm và bôi trơn cho mô não.

Vì vậy, dù học hành bận rộn đến đâu, cha mẹ cũng cần nhắc nhở con mỗi ngày cần uống đủ 2 lít nước (hoặc 40ml nước/kg cân nặng) trở lên, ăn thêm những loại rau củ, hoa quả nhiều nước như: cam, dưa hấu, dưa chuột...

Khi không cần thiết ra ngoài, các em nên hạn chế đi ra ngoài thời tiết nắng nóng, nếu đi ra ngoài phải mang theo ô, áo khoác, mũ... để che nắng, tránh trường hợp đổ bệnh vào thời điểm thi. Nếu sử dụng điều hòa nên để nhiệt độ từ 25 - 27 độ, tránh để nhiệt độ quá thấp, gây ra sự chênh lệch quá mức với nhiệt độ ngoài trời khi đi ra ngoài sẽ dễ gặp tình trạng sốc nhiệt.

Bên cạnh đó, phụ huynh phải luôn quan tâm và động viên con em mình kịp thời để các con có được tâm lý thật tốt, tự tin bước vào kỳ thi. Đừng để các bị áp lực, căng thẳng quá dẫn đến học hành không tập trung, thiếu hiệu quả, thậm chí suy nghĩ luẩn quẩn, dễ nổi nóng và trầm cảm. 

Cùng chuyên mục

Đừng bỏ lỡ
Khóa II Khoa Báo chí: Hành trình 50 năm hội ngộ và tri ân

Khóa II Khoa Báo chí: Hành trình 50 năm hội ngộ và tri ân

Tin nổi bật2 tuần trước

(Sóng trẻ) - Nhân kỷ niệm 50 năm ngày tựu trường của cựu sinh viên báo chí (1975 - 2025), ngày 15/3, Ban liên lạc khóa II khoa Báo chí tổ chức buổi gặp mặt thân mật tại tầng 10, tòa nhà A1, Học viện Báo chí và Tuyên truyền.

Người dân cả nước hân hoan đón Giao thừa Tết Ất Tỵ 2025

Người dân cả nước hân hoan đón Giao thừa Tết Ất Tỵ 2025

Tin nổi bật2 tháng trước

(Sóng trẻ) - Thời khắc chuyển giao sang năm mới Ất Tỵ 2025, không khí hân hoan bao trùm nhiều tỉnh thành trên cả nước. Hàng triệu người dân từ Bắc vào Nam hòa mình vào màn pháo hoa rực rỡ, các chương trình nghệ thuật đặc sắc cùng nhiều hoạt động văn hóa.

Mời độc giả tham dự Tọa đàm trực tuyến "Đi và viết khi ta còn trẻ"

Mời độc giả tham dự Tọa đàm trực tuyến "Đi và viết khi ta còn trẻ"

Tin nổi bật4 tháng trước

(Sóng trẻ) - 14h30 ngày 05/12/2024, Trang tin điện tử Sóng trẻ sẽ tổ chức Tọa đàm trực tuyến với chủ đề “Đi và viết khi ta còn trẻ”.

XEM THÊM TIN

SỰ KIỆN NỔI BẬT

TIN ẢNH

XEM NHIỀU NHẤT

TIN NỔI BẬT

DIỄN ĐÀN