Thoát khỏi vòng lặp so sánh khi học cách sống 'đủ'

(Sóng trẻ) - Áp lực so sánh là hiện tượng chung của giới trẻ hiện nay. Vì vậy, học cách bình yên, biết đủ cũng là một dạng thành công và tránh khỏi những áp lực vô hình.

Là một Tiktoker với số lượt theo dõi đáng ghi nhận, Cẩm Tú - được biết đến với cái tên Tiktoker Xoài Phạm đã sớm nhận được những sự quan tâm và trở nên nổi tiếng trên mạng xã hội. Dù vậy, cô vẫn cảm thấy áp lực với cuộc sống guồng quay  liên tục khiến nhiều lúc cô chỉ muốn có một ngày bình thường như bao người mà không phải chịu bất cứ áp lực nào. Hơn nữa những kỳ vọng từ gia đình, xã hội khi phải giữ hình ảnh đẹp, chỉn chu mỗi khi xuất hiện khiến cô trở nên càng căng thẳng. Để hiểu rõ hơn về những vấn đề xoay quanh điều này, chúng ta sẽ cùng gặp gỡ Xoài Phạm để nghe cô giãi bày, từ đó tìm câu trả lời cho chính mình.

Phóng viên: Chào Cẩm Tú. Hiện nay, lướt mạng xã hội, chúng ta rất dễ gặp những dòng trạng thái căng thẳng vì khủng hoảng đa phần ở Gen Z vì áp lực đồng trang lứa. Theo Tú, tại sao áp lực đồng trang lứa (Peer Pressure) lại trở nên ngạt thở đối với Gen Z đến thế?

Cẩm Tú: Chào bạn! Tú nghĩ vấn đề nằm ở việc chúng ta đang sống trong một thời đại trưng bày. Trước đây, bạn chỉ so sánh mình với hàng xóm hay bạn cùng lớp. Giờ đây, bạn so sánh mình với hàng triệu người trên thế giới qua màn hình điện thoại. Khi thấy ai đó khởi nghiệp thành công, mua nhà tuổi rất trẻ, hay là Influencer - người của công chúng, Gen Z dễ rơi vào cái bẫy là coi thành tựu của người khác là tiêu chuẩn tối thiểu của chính mình. Đó là một vòng lặp tâm lý cực kỳ nặng nề mà chính những người gặp phải họ còn không nhìn ra được.

Là một người may mắn được mọi người theo dõi, mình cảm thấy rất vui vì trên hành trình làm nghề có các bạn luôn ủng hộ. Tuy vậy, với nghề Tiktoker hiện tại của mình, nhiều lúc mình cảm thấy có lúc thì quá tải kinh khủng, có lúc thì lại cạn kiệt sáng tạo. Mỗi ngày trôi qua mình phải vận động bộ não liên tục, nếu không sẽ cảm giác như mình sắp bị ‘trôi’ vào quên lãng giữa một thị trường xu hướng liên tục cập nhật.

Phóng viên: Có những bạn trẻ chia sẻ rằng họ cảm thấy tội lỗi khi không bận rộn. Nếu không khởi nghiệp, không có nghề tay trái, không nổi tiếng, họ thấy mình đang tụt hậu. Tú nghĩ sao về điều này?

Cẩm Tú: Đây chính là sự độc hại của văn hóa hối hả. Chúng ta bị ám ảnh bởi việc phải đặc biệt. Nhưng Tú muốn hỏi lại: Liệu một người có nhất thiết phải trở thành siêu sao mới được hạnh phúc? Thực tế, không phải ai cũng phù hợp để làm chủ, không phải ai cũng có tố chất để nổi tiếng. Việc ép mình vào một cái khuôn không vừa chỉ khiến chất lượng đời sống cá nhân bị hủy hoại. Bạn bị căng thẳng, mất ngủ, và tệ nhất là mất đi sự kết nối với chính mình chỉ để chạy đua theo một hình mẫu mà xã hội tung hô. 

Và chưa chắc những người nổi tiếng ngoài kia họ thực sự cảm thấy tận hưởng cuộc sống hay hạnh phúc vì cái giá phải trả là những gì được họ giấu đi không công khai lên mạng cho mọi người thấy.

Phóng viên: Vậy một Gen Z bình thường, sáng đi làm, tối về nấu ăn, cuối tuần đọc sách, cà phê, liệu có bị coi là thiếu ý chí trong xã hội hiện nay không?

Cẩm Tú: Tú thấy, trong một thế giới mà ai cũng gồng mình để khác biệt, thì việc dám sống một cuộc đời bình thường, tự tại lại là một loại năng lực đỉnh cao.Bình thường không có nghĩa là tầm thường hay lười biếng. Bình thường là khi bạn biết đủ, biết mình là ai và biết từ chối những cuộc đua không thuộc về mình. Nếu bạn làm tốt công việc của mình, sống tử tế với người xung quanh và tối về ngủ ngon giấc, đó đã là một thành công rực rỡ rồi. Nói chung, hạnh phúc là do chính chúng ta đặt tên và tạo ra chứ chẳng cần tìm đâu xa cả.

Phóng viên: Với tư cách là một người làm nội dung truyền cảm hứng, Tú có lời khuyên nào để các bạn trẻ thoát khỏi vòng lặp so sánh và tự ti?

Cẩm Tú: Có 2 điều Tú luôn tự nhủ và muốn chia sẻ:

Đầu tiên, cai nghiện sự hào nhoáng. Hãy nhớ rằng mạng xã hội là nơi đa số chỉ ‘show’ (khoe) thứ gì hào nhoáng và đẹp nhất, không phải toàn bộ cuộc sống của họ. Chỉ họ mới hiểu họ phải trải qua những gì vì thế không nên nhìn vào công việc, của cải, sự nổi tiếng của người khác mà cảm thấy mình thấp bé.

Thứ hai, chúng ta cần định nghĩa lại thành công, Hãy tự viết ra tiêu chuẩn thành công của riêng bạn. Nhưng mình thấy đạt được trạng thái thoải mái, hạnh phúc mới chính là thành công. Hãy tận hưởng việc không cần biết mọi trào lưu, không cần có mặt ở mọi cuộc vui để dành thời gian chăm sóc tâm hồn mình.

Phóng viên: Tú muốn nhắn nhủ gì đến những bạn trẻ đang cảm thấy mình tự ti vì chưa có gì trong tay?

Cẩm Tú: Bạn không hề kém cỏi, bạn chỉ đang ở một múi giờ khác thôi. Bông hoa này nở vào mùa xuân, bông hoa kia lại rực rỡ vào mùa đông đúng không. Hãy cứ kiên trì với đời sống của chính mình. Đừng để tiếng ồn từ thành công của người khác át đi tiếng nói của trái tim bạn. Bạn có quyền được bình thường, miễn là bạn thấy bình yên. Nếu có thể hãy đọc cuốn “Dám bị ghét” của Kishimi Ichiro nhé, Tú nghĩ nó giúp được cho những bạn đang loay hoay trong vòng lặp áp lực đồng trang lứa.

Và nên nhớ rằng, mọi người sinh ra chỉ cần bình thường thôi đã là một điều kỳ diệu và đặc biệt mà tạo hóa ban tặng. Chỉ có là ai may mắn hơn một chút thì sẽ nhận được chú ý và nổi tiếng thôi. Và nhiều người chỉ có thể ước để được làm người bình thường thay vì cứ hào nhoáng bên ngoài mà “tan nát’ bên trong tâm hồn.

Phóng viên: Cảm ơn Cẩm Tú về những chia sẻ rất chữa lành và thực tế này! 

Hành trình của mỗi người không phải là một đường chạy marathon để xem ai về đích trước, mà là một chuyến tản bộ để xem ai cảm nhận được nhiều vẻ đẹp hơn dọc đường đi. Qua cuộc trò chuyện với diễn giả Cẩm Tú, chúng ta nhận ra rằng: Áp lực đồng trang lứa thực chất chỉ là những tiếng ồn từ bên ngoài, còn hạnh phúc lại đến từ sự tĩnh lặng bên trong.

Đừng để ánh hào quang của người khác làm mờ đi ánh sáng duy nhất của chính bạn. Bạn hoàn toàn có quyền được làm một Gen Z bình thường, miễn là sự bình thường đó khiến bạn cảm thấy tự do và hạnh phúc. Bởi sau tất cả, được sống là chính mình, một phiên bản chân thật và bình yên, chính là một thành tựu rực rỡ nhất giữa cuộc đời.