Khi người trẻ chạy theo trào lưu du lịch “chữa lành”

(Sóng trẻ) - Từ khóa “chữa lành” đang trở thành trào lưu trong giới trẻ, xuất hiện dày đặc trên mạng xã hội và gắn liền với nhiều hoạt động như du lịch, ẩm thực, giải trí. Nhưng liệu ý nghĩa thực sự của “chữa lành” có bị hiểu sai?

Áp lực cuộc sống và cơn khát "bỏ trốn"

Trong nhịp sống hiện đại áp lực, nhu cầu được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng trở thành điều thiết yếu. Từ đó, những cụm từ như “du lịch chữa lành”, “âm nhạc chữa lành” hay “chữa lành vết thương tâm lý” xuất hiện dày đặc, phản ánh mong muốn thoát khỏi guồng quay căng thẳng của giới trẻ.

Vũ Ngọc Yến (25 tuổi, Hà Nội), nhân viên trong lĩnh vực thiết kế công nghệ phần mềm, cho biết cô thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng vì khối lượng công việc lớn, quỹ thời gian hạn hẹp. “Mỗi khi hoàn thành dự án, tôi lại tự thưởng cho mình một chuyến du lịch ‘chữa lành’ để được ở một mình, không bị ai làm phiền”, Yến chia sẻ.

Tương tự Đỗ Vân Anh (21 tuổi, sinh viên Học viện Báo chí và Tuyên truyền) thừa nhận, có những lúc cô chỉ muốn trốn đi thật xa. “Áp lực đồng trang lứa khiến mình cảm thấy thua kém, nghi ngờ năng lực của bản thân. Ngày nào cũng thấy quá tải. Vì vậy, cứ có tiền là mình lại đi ăn, chơi, du lịch để nuông chiều bản thân, thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực.”, Vân Anh nói.

Có thể thấy, trào lưu du lịch “chữa lành” phần nào phản ánh sự quan tâm ngày càng lớn của giới trẻ đối với sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, khi “chữa lành” trở thành trào lưu hơn là nhu cầu thực sự, nó dễ bị biến tướng thành một hình thức chạy trốn, thay vì giúp con người đối diện và vượt qua áp lực.

Tốn kém nhưng không hiệu quả

Không ít người trẻ ngày nay biến “chữa lành” thành một cuộc đua hưởng thụ, với niềm tin rằng đi du lịch, nghỉ dưỡng sang trọng là cách duy nhất để cân bằng cảm xúc. Tuy nhiên, thực tế cho thấy kết quả thường không như kỳ vọng.

Sau nhiều chuyến đi, Ngọc Yến bắt đầu nhận ra cảm giác mệt mỏi và trống rỗng vẫn quay lại như cũ. “Ban đầu còn thấy hào hứng, nhưng càng đi nhiều, tôi càng thấy mình không thực sự được nghỉ ngơi. Có khi về còn uể oải và kiệt sức hơn trước”, cô thừa nhận.

Những chuyến “chữa lành” này cũng đi kèm chi phí không nhỏ. Nhiều bạn trẻ sẵn sàng chi cả tháng lương, thậm chí vay mượn để thực hiện chuyến đi. Nhưng sau đó, họ phải đối mặt với căng thẳng tài chính, khiến áp lực tinh thần càng nặng nề hơn.

Đây chính là vòng luẩn quẩn của “chữa lành” sai cách - khi người trẻ tìm đến những hình thức giải tỏa ngắn hạn mà không giải quyết được gốc rễ vấn đề.

Theo bác sĩ CKII Vũ Kim Hoàn – Phó trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp, chuyên khoa Tâm thần – Nội khoa tổng quát, Bệnh viện Tâm thần TP.HCM – trong cuộc sống hằng ngày, mỗi người đều phải đối diện với áp lực và những điều không như ý. Tuy nhiên, không nhất thiết phải “chữa lành” theo trào lưu tốn kém.

Thay vào đó, người trẻ có thể vượt qua áp lực bằng cách chủ động sắp xếp lại công việc, tổ chức lại lối sống, cân bằng giữa môi trường, gia đình và xã hội. Những thói quen tích cực như thư giãn, suy nghĩ lạc quan, tập buông bỏ điều không cần thiết cũng có thể giúp ổn định tinh thần.

Theo ông Hoàn, điều quan trọng nhất là cần xây dựng sức đề kháng tinh thần. Nó là nền tảng giúp người trẻ giữ vững tinh thần lạc quan, tự tin, biết định hướng rõ ràng, vượt qua khó khăn và phát huy sức sáng tạo. Đồng thời, việc rèn luyện kỹ năng quản lý cảm xúc, làm chủ bản thân và lan tỏa lối sống tích cực cũng là chìa khóa giúp “chữa lành” một cách lành mạnh, thực chất và bền vững.