Hana Giang Anh: "Lạc quan, yêu đời là phương châm sống của tôi"

2018-11-07 08:08:20

(Sóng Trẻ) – 9h sáng nay (7/11), huấn luyện viên Fitness Hana Giang Anh tham gia giao lưu trực tuyến cùng độc giả của Sóng trẻ tại B5, Học viện Báo chí và Tuyên truyền.

Buổi giao lưu trực tuyến chính thức bắt đầu.

Thạc sĩ Trần Thị Phương Lan - Đại diện BBT Sóng Trẻ tặng hoa khách mời.

Phần 1: Niềm đam mê và sự nghiệp

Hana Giang Anh vui vẻ giao lưu với độc giả Sóng Trẻ.

Buổi giao lưu bắt đầu bằng những câu hỏi từ phía Ban biên tập Sóng Trẻ dành cho khách mời.

"Chị bắt đầu tham gia hoạt động nhảy múa từ nhỏ, vậy thì điều gì khiến chị chuyển hướng sang trở thành một huấn luyện viên fitness?"

Ngày trước mình tập luyện thể thao rất nhiều, tuy nhiên đó chỉ là niềm đam mê bên nài và mình vẫn đi học bình thường. Sau đó có người bạn giới thiệu mình với một công việc liên quan đến Fitness. Mình cảm thấy thích thú và chuyển hướng theo Fitness luôn.

"Được biết tại thời điểm đó chị vừa học tại Đại học Kinh tế Quốc Dân, vừa kiếm tiền, vừa tham gia training fitness, vậy những khó khăn tại thời điểm đó của chị như thế nào?"

Thời gian đó mình rất bận, không có thời gian đi chơi như các bạn cùng lứa tuổi. Mình không thể dành thời gian để tập trung cho việc học để có thể tốt nghiệp. Nài việc đi học, mình còn phải đi làm thì nó sẽ ảnh hưởng đến quỹ thời gian của một cô gái trẻ mới 18 tuổi.

"Khi quyết định nghỉ học tại Đại học Kinh tế Quốc Dân để theo đuổi sự nghiệp huấn luyện viên fitness, chị có nghĩ rằng đó là một quyết định mạo hiểm?"

Mình thấy cũng bình thường. Khi là sinh viên càng năng động càng tốt.Khi Mình càng trải nghiệm, càng tìm hiểu thì mình sẽ biết niềm đam mê của mình là gì. Điều đó giúp các bạn không cảm thấy bỡ ngỡ sau khi ra trường.

"Bố mẹ nào cũng muốn con mình, đặc biệt là con gái có một tấm bằng đại học, một công việc ổn định, hơn nữa tại thời điểm đó nghề huấn luyện viên fitness còn khá mới tại Việt Nam, lúc đó bố mẹ chị phản ứng như thế nào?"

Thời điểm đó bố mẹ mình phản ứng khá là dữ dội. Mình cứ từng bước thuyết phục bố mẹ rằng đó chỉ là công việc làm thêm và hứa sẽ đảm bảo tiếp tục việc học. Dần dần mình chứng minh cho bố mẹ thấy đó là sự lựa chọn đúng, tạo điều kiện để mình được giao lưu, mở mang hiểu biết và khẳng định đó là một công việc ổn định chứ không hề “lông bông”.

Hana Giang Anh trả lời những câu hỏi độc giả gửi về cho Sóng Trẻ.

"Chị đã từng nghĩ nếu không trở thành huấn luyện viên gym thì sẽ làm công việc gì chưa?” (Bạn Thu Trà, địa chỉ [email protected])

Thật ra mình còn rất nhiều niềm đam mê khác: ca hát, chơi piano, violon, gitar…Trước khi tham gia học ở trường đại học, mình đã nghĩ rằng sẽ học khoa thiết kế thời trang. Tuy nhiên hiện tại, mình nghĩ rằng: mình sẽ cố gắng hết sức để công hiến cho công việc hiện tại đến lúc không thể làm được nữa thì thôi

"Thưa chị Hana Giang Anh, từ khi bắt đầu trở thành một huấn luyện viên chuyên nghiệp, thì một ngày của chị diễn ra như thế nào?" (Bạn Phương Thảo, nickname Thảo Bống)

Với một huấn luyện viên bình thường thì sáng có thể đi học, trưa đi làm huấn luyện viên và chiều tham gia training. Còn mình, từ khi mình bắt đầu làm kênh youtube, khối lượng công việc lớn, mình không thể đảm bảo được khoảng thời gian 100% cho công việc full time của một huấn luyện viên fitness. Khi mình nghỉ công việc tại một câu lạc bộ lớn thì mình còn phải dành thời gian cho việc tham gia sự kiện, trở thành một inspirer nữa.

“Chào Hana, theo bạn việc một cô gái có ý thức tập luyện để có hình thể đẹp hơn khác gì với nét đẹp dịu dàng, nữ tính, nói “không” với thể dục thể thao của đa số chị em bây giờ?” (Bạn Hoàng Phương, 25 tuổi)

Mình thấy chưa chắc nói không với thể dục thể thao đã là nữ tính. Và thể dục thể thao chưa chắc đã mạnh mẽ. Việc tập thể dục là thói quen xây dựng sức khỏe lành mạnh cho mình giống như việc mình đi ngủ sớm. Theo mình những bạn tập thể dục sẽ toát ra năng lượng, thần thái và có một thân hình đẹp. Còn những bạn không tập thể dục, thể hình sẽ mệt mỏi và uể oải.

“Là một HLV Group-X chăm sóc sức khoẻ tốt và giúp hội viên trở nên xinh đẹp hơn, chị quan niệm thế nào về cái đẹp?” (Khán giả có số điện thoại 0988290xxx)

Cái đẹp đối với mình là vẻ đẹp cả ở bên nài lẫn bên trong. Bên nài là thể chất phải khỏe mạnh, sức khỏe tốt và có nhiều năng lượng. Còn bên trong là cần có suy nghĩ tích cực, không được bi quan. Hai điều đó tạo nên một vẻ đẹp toát ra từ thần thái, không thể khác được.

"Chị Hana Giang Anh ơi, trong quá trình training tại California Fitness thì kỉ niệm nào chị nhớ nhất? Và CF đã đem lại cho chị những bài học kinh nghiệm như thế nào? (Độc giả tên Phương Anh, với nickname: xuxu)

Mình làm ở chức vụ quản lý. Tuy nhiên về mặt chuyên môn mình vẫn phải đào tạo hàng ngày. Mình được làm việc với rất nhiều người nước nài. Mình thấy được phong cách làm việc với người nước nài. Mình nhận ra rằng : Mình không nên đặt quá nhiều kỳ vọng vào mối quan hệ với đồng nghiệp. Làm việc môi trường chuyên nghiệp đồng nghĩa sẽ nhận lại nhiều áp lực. Vì vậy nhiều người cảm thấy khó thông cảm cho nhau. Nếu mình cảm thấy mệt mỏi, áp lực thì mình sẽ dành thời gian để nghỉ ngơi.

"Chào chị Hana, em là Nam, hiện đang là SV năm cuối Đại học Văn hóa. Em cao 1m70, nặng 56kg, và em mong muốn theo đuổi con đường làm huấn luyện viên cá nhân? Nhưng bố em còn khá cổ hủ và gay gắt với nghề này. Em cũng nản lắm. Cứ đi tập về là mọi người lại nói ra nói vào? Em nên làm gì hả chị Hana?”(Bạn Hoài Nam tại Hà Nội )

Mình nghĩ là không phải ai cũng có may mắn tìm ra đam mê của mình. Nên khi mình đã có đam mê, hãy theo đuổi tới cùng. Mình luôn quan niệm như thế. Mình nên chứng minh cho mọi người thấy con đường mình theo đuổi đam mê là đúng đắn, hãy cố gắng để theo đuổi đam mê, không nên bỏ cuộc.

Hana Giang Anh thoải mái chia sẻ mọi chuyện trong sự nghiệp, cuộc sống với độc giả Sóng Trẻ.

"Con đường theo đuổi đam mê luôn trắc trở và đầy chông gai phải không chị? Vậy có lúc nào chị cảm thấy nản lòng, muốn bỏ cuộc hay không? Lúc đó chị đã vượt qua như thế nào?" ([email protected])

Đã có rất nhiều lần mình muốn bỏ cuộc rồi, nhưng bên cạnh mình có rất nhiều người động viên, cổ vũ, nên mình lại tiếp tục cố gắng. Đến nay, mình vẫn luôn cố gắng với công việc của mình.

"Từ đâu mà chị nảy sinh ra ý tưởng quay các video chia sẻ các bài tập hiệu quả? Khi nhận được nhiều sự quan tâm chị cảm thấy thế nào?” (Độc giả Minh Ngọc, nick name Ming Yu)

Trước kia mình hay xem kênh youtube của nước nài về những youtuber nổi tiếng về fitness và update những điều mới mẻ. Theo bản năng, mình cũng muốn làm giống họ, quay những video chia sẻ những thông tin về fitness. Và dần dần mình nhận được những sự quan tâm, yêu thích từ mọi người, mình rất vui và hạnh phúc đó chính là động lực để mình thực hiện các video tiếp theo.

"Hiện tại và trong tương lai, chị sẽ tập trung vào làm huấn luyện viên thể hình hay làm một Youtuber với nhiều clip hướng dẫn luyện tập hơn?"(Độc giả Hải Lam, sinh viên trường Đại học Nại Thương)

Hai cái này luôn luôn phải song song. Nếu mình không phải huấn luyện viên mình không thể làm youtube được. Có rất nhiều bạn muốn trở thành nổi tiếng nhưng chỉ đi tập và chụp ảnh hở hang. Những việc đó chỉ có thể tồn tại được một thời gian. Youtube là một công cụ “chắp cánh” cho mình làm công việc tốt hơn. Mình đang muốn làm cho kênh youtube của mình chất lượng hơn và loại bỏ bớt những hoạt động quảng cáo cho các nhãn hàng.

"Làm một huấn luyện viên đã khó, nay lại hướng dẫn qua màn hình, chị làm thế nào để đem đến nguồn năng lượng đủ cho các chị em phụ nữ, khuyến khích họ có thể đứng dậy và luyện tập?" (Bạn Minh Hương, địa chỉ [email protected])

Với mình có bao nhiêu năng lượng thì truyền hết ra bấy nhiêu. Là 1 huấn luyện viên Group – X, bản thân mình đã có nhiều năng lượng hơn những huấn luyện viên fitness thông thường hay 1 gymmer. Công việc của mình có đặc trưng như vậy nên mình nghĩ mình có thể đem đến nguồn năng lượng đủ cho các chị em phụ nữ, khuyến khích họ có thể đứng dậy và luyện tập.

"Eat clean giống và khác gì với ăn chay hả chị Hana Giang Anh? Ăn eat clean có phù hợp với mọi đối tượng?" (Câu hỏi được gửi về từ số điện thoại 0986752xxx)

Eat clean không phải là ăn chay. Ăn chay là ăn những thứ không liên quan đến động vật. Còn Eat clean ăn tất cả những thứ trong bữa ăn hằng ngày, tuy nhiên đó phải là những đồ ăn tốt cho sức khỏe. Eat clean ở đây là ăn đầy đủ các chất: protein, tinh bột, khoáng chất….nhưng phải chọn những chất tốt. Eat Clean không phải là ăn kiêng hay giảm cân mà để cho cơ thể khỏe hơn để tập luyện cho cơ thể ngày càng đẹp hơn.

"Em được biết eat clean là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng tới quá trình luyện tập của chị. Nài ra nó còn tác động thế nào tới lối sống, phong cách sống của chị? (Độc giả có tên facebook là Hoàng Thảo Lan)

Eat clean giúp mình có lối sống kỉ luật hơn rất nhiều: tự tạo thói quen ăn uống, chế độ dinh dưỡng, đặt kế hoạch cho việc ăn uống. Mình nghĩ không phải ai cũng eat clean được, những người lớn tuổi có thói quen kỉ luật hơn thì sẽ dễ eat clean hơn so với những bạn trẻ.

Hana Giang Anh giao lưu qua điện thoại với khán giả.

Độc giả Minh Huệ với số điện thoại 0972367xxx trở thành khán giả may mắn được trò chuyện trực tiếp với huấn luyện viên Hana Giang Anh

Bạn Minh Huệ có hỏi: “Em đã xem rất nhiều video về chế độ tập luyện của chị, em có câu hỏi muốn hỏi chị: làm thế nào để chế độ eat clean ăn cho hợp lý mà không phải ăn riêng một mình vì em đang sống cùng bố mẹ và không thể ăn riêng một mình?”

Điều này cũng rất nhiều người hỏi. Hồi xưa mình ở cùng bố mẹ, phải tính sao ăn được eat clean mà vẫn ăn với bố mẹ. Thường thì gia đình ăn nhiều cơm, ít thịt, nhiều rau. Nhưng mình ăn eat clean sẽ bảo bố mẹ làm thật nhiều thịt và rau. Bạn nên ăn ít cơm, nhiều rau và thịt. Không được ăn bim bim, uống trà sữa, nói chung là những đồ ăn vặt và đồ ăn làm sẵn.

Hana Giang Anh kết thúc giao lưu với độc giả qua điện thoại, tiếp tục giao lưu trực tuyến với độc giả tại Sóng Trẻ.

Phần 2: Cuộc sống của một huấn luyện viên Fitness

"Em được biết chị rất bận rộn trong công việc, vì vậy chị làm cách nào để cân bằng giữa công việc và cuộc sống gia đình?" ([email protected])

Mình cảm thấy may mắn khi có một sự đống góp không nhỏ của người bạn đời của mình. Cả một ngày mình chỉ quẩn quanh với công việc, những việc nhà sẽ được giúp đỡ từ chồng. Những lúc chồng đi công tác, mình cảm thấy thực sự quay cuồng với công việc. Khi nào mình cảm thấy quá áp lực, quá tải với công việc, chồng mình lại khuyên mình nên dừng lại và nghỉ ngơi.

“Chồng chị có ủng hộ công việc của chị không ạ? Làm thế nào để chồng chị hiểu và thông cảm cho công việc của chị?” (Bạn Khánh Linh từ địa chỉ [email protected])

Chồng mình rất là ủng hộ cho công việc của mình. Việc này mình không thể thay đổi được suy nghĩ của chồng mình. Ngay từ khi yêu nhau mình đã để ý được rằng, chồng mình không có ý kiến phản đối công việc mình đang làm. Chúng mình luôn tôn trọng công việc và sở thích của nhau.

Được biết hai vợ chồng chị đã có quãng thời gian khủng hoảng, chị đã trải qua quãng thời gian đó như thế nào? (Bạn có facebook Lulu Nguyễn)

Mình nghĩ là gia đình nào sau hôn nhân cũng có một cái gọi là “shock sau hôn nhân”. Với bọn mình cũng vậy, nhưng vợ chồng mình cảm thấy nó cũng là điều dễ hiểu. Điều mình quan trọng đó là tình yêu mà mình dành cho nhau, tin tưởng và hiểu nhau.

“Như chị từng chia sẻ về quãng thời gian làm “single mom”, chị nghĩ sao về cuộc sống của một “single mom” với một phụ nữ hiện đại?” (bạn có nick facebook Trang Phạm)

Thiệt thòi trăm bề, vừa làm bố vừa làm mẹ rồi gánh nặng về tài chính nữa. Mình độc lập tài chính mà mình còn thấy vất vả nên mình nghĩ với những bạn phụ thuộc tài chính vào chồng thì nó sẽ rất khó khăn vì vừa phải trông con hoặc nhờ bố mẹ lại vừa phải kiếm tiền nuôi con. Vì vậy, phụ nữ làm single mom thực sự rất vất vả nhưng rõ ràng những bạn lựa chọn cuộc sống một single mom chắc hẳn rất mạnh mẽ và mình thực sự khâm phục họ.

Vậy chị nghĩ sao về xu hướng “single mom” hiện nay ạ, nhiều người tự chọn cho mình cuộc sống của một “single mom”, liệu đó có phải lựa chọn tốt tại thời đại hiện nay? ([email protected])

Mình nghĩ mỗi người sẽ có một câu chuyện riêng, tất cả đều do hoàn cảnh chứ không phải lựa chọn theo trào lưu.

“Điều gì khiến hai vợ chồng chị quyết định ngồi lại và quay trở về bên nhau? Hai anh chị đã thay đổi như thế nào sau biến cố đó?” (Độc giả Minh Huệ, địa chỉ [email protected])

Mình không có quyết định nào quay trở lại hết. Quyết định ở đây là do chồng mình. Nếu anh ấy muốn thì anh ấy sẽ níu kéo, vun đắp cho mối quan hệ. Rồi mình dần dần mở lòng, tạo cơ hội cho anh ấy.

“Hiện nay, có nhiều người nổi tiếng không chịu được những scandal có thể do người đó gây ra hoặc do dư luận đồn thổi, dẫn đến nhiều chuyện đau lòng. Em được biết là chị cũng có những điều tiếng không hay, vậy chị đã vượt qua những chuyện đó như thế nào?” (Bạn Thu Phương Trần)

Mình thấy mình có niềm tin vào bản thân mình nên mình không bao giờ quan tâm. Vào một vài thời điểm mình bị nhiều người trong ngành họ công kích thì mình cũng suy nghĩ nhưng đó chỉ là khi mình còn trẻ. Hãy cứ lạc quan, tin tưởng chính mình và bí quyết của mình là “không quan tâm” với những lời đồn thổi không hay.

“Là một người truyền cảm hứng fitness và cách sống cho nhiều người, đồng nghĩa với việc bản thân mình trước tiên phải là người có cảm hứng sống và tập luyện. Vậy thì, có khi nào chị rơi vào bế tắc và mệt mỏi không ạ?” (Bạn Mai Anh , Học viện Báo chí và Tuyên truyền)

Có nhiều lắm chứ. Khi mình có quá nhiều công việc thì sẽ bị stress. Đối với mình, mình thích được nấu cơm, giao lưu với bạn bè. Mình có rất nhiều thời gian mệt mỏi như vậy, nhưng mình đã rút ra được một kinh nghiệm. Mình càng bận mình càng phải tập luyện, vì khi tập luyện bản thân mình sẽ trở nên sảng khoái và có nhiều động lực hơn.

Hana Giang Anh tiếp tục giao lưu điện thoại với độc giả.

Khán giả may mắn có số điện thoại 0988453xxx đã hỏi: “Thưa chị, em hiện là học sinh cấp 3 và gia đình cũng bình thường. Em rất yêu thích tập luyện, nhất là gym và yoga. Tuy nhiên thì việc một học sinh cấp 3 bỏ ra một số tiền không nhỏ để đến phòng tập khiến chế giễu em là con nhà giàu, thích chơi trội. Theo chị em nên giải thích như nào để họ hiểu”

Mình là học sinh, dành thời gian ra tập luyện thì hết sức bình thường. Cơ thể của em là của em, sức khỏe là sức khỏe của em. Em hãy nói chuyện với bố mẹ xem, liệu việc mình tập luyện rèn luyện sức khỏe so với việc em đi chơi, thì điều nào tốt hơn. Khi tập luyện xong, em cảm thấy mình tốt hơn những gì thì hãy chia sẻ cho bố mẹ để họ yên tâm.

Phần 3: Câu chuyện truyền cảm hứng

“Sở hữu facebook với hơn 120.000 người theo dõi, fanpage 243.000 lượt thích và kênh Youtube Hana Giang Anh có gần 450.000 người theo dõi, trung bình 1 tuần chị sẽ xuất bản 1 clip. Chị mong muốn đem tới cho cộng đồng của mình điều gì với vai trò là người truyền cảm hứng fitness?” (Độc giả Ánh Tuyết sinh viên trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân Văn)

Mục đích của mình là khuyến khích càng nhiều người đi tập càng tốt. Mình muốn mọi người xem clip của mình, trò chuyện với mình sẽ thay đổi theo hướng tích cực: từ con người có thể mệt mỏi, ốm yếu sẽ trở thành một người tràn đầy năng lượng, đam mê luyện tập.

“Định nghĩa hạnh phúc đối với Giang Anh la thế nào? Bạn có thực sự hài lòng với cuộc sống hiện tại của mình không?” (Bạn Trần Thu Anh, 28 tuổi)

Điều này phụ thuộc từng thời điểm. Cách đây 1 tuần, mình cảm thấy rất là hạnh phúc, nhưng tuần này vì bận quá nên lại cảm thấy hơi buồn. Mình thích được tự do về tài chính, cuộc sống, chủ động làm những điều mình thích. Thỉnh thoảng, mình cảm thấy một số áp lực, nên mình vẫn luôn cố gắng để thoát ra khỏi nó

“Hiện nay, em vừa mới trở thành single mom, quãng thời gian này thật khủng khiếp đối với em, em cảm thấy mình không còn lỗi thoát, em có nên bỏ mặc tất cả không chị, liệu em có ích kỷ với con không?” (Bạn Nguyễn Bích Hạnh)

Bà mẹ nào khi mới có quyết định như vậy cũng đều phải suy nghĩ nhiều. Cuộc sống của mình do mình lựa chọn, nếu không hạnh phúc thì mình nên tự chọn cho mình con đường mới. Con cái cũng sẽ có cuộc sống riêng nên mình nghĩ đó không phải là ích kỉ với con, lớn lên con sẽ hiểu, và quan trọng là mình nên lựa chọn sống sao cho mình hạnh phúc.

“Không phải ai cũng có tinh thần lạc quan, dám đứng lên, vượt qua khó khăn, tự khiến mình hạnh phúc. Theo chị, em nên xây dựng động lực từ đâu ạ?” (Câu hỏi được gửi về từ số điện thoại 0365237xx)

Như mình, mình lấy nguồn cảm hứng từ một nơi nào khác. Mình luôn hấp thụ những cảm hứng từ những người xung quanh, từ những người bạn sống tích cực. Hay trên mạng xã hội, mình luôn theo dõi những người có nghị lực sống, ý chí vươn lên. Đó cũng là cách mình tiếp nhận nguồn cảm hứng sống.

Buổi giao lưu kết thúc.

Hana Giang Anh chụp cùng Ban biên tập Sóng Trẻ.

Kết thúc buổi giao lưu, Hana Giang Anh chia sẻ: "Hana mong muốn các độc giả khỏe mạnh và tập luyện nhiều hơn, để trẻ trung hơn. Hana chúc trang tin điện tử Sóng Trẻ sẽ ngày càng phát triển và được nhiều người biết đến hơn."

Hana Giang Anh cảm ơn độc giả theo dõi buổi giao lưu.

1. Họ tên đầy đủ: Nguyễn Đăng Hương Giang

2. Cung hoàng đạo: Song Tử

3. Ba từ để miêu tả về bản thân: Năng động – Trẻ trung – Mạnh mẽ

4. Thích điều gì ở bản thân nhất: Có cá tính riêng

5. Ghét con gì nhất: Con gián

6. Bộ môn thể thao đầu tiên tham gia: Nhảy múa

7. Bắt đầu trở thành huấn luyện viên từ năm bao nhiêu tuổi: 18 tuổi

8. Trong túi của chị luôn có 3 vật dụng nào: Điện thoại – Tiền – Nước rửa tay

9. Giải thưởng đầu tiên của chị: Huy chương vàng Sport Aerobic Hà Nội

10. Một tật xấu của bản thân mà ít ai biết: Lười quét nhà

BBT Trang tin điện tử Sóng trẻ chân thành cảm ơn quý độc giả đã theo dõi, tương tác với buổi giao lưu trực tuyến: Kính mong quý độc giả tiếp tục đón nhận các tác phẩm tiếp trên trang tin Sóng trẻ và gửi phản hồi về hòm thư góp ý của trang tin.

Xin trân trọng cảm ơn!

BBT Sóng trẻ